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21 | 12 | 2014
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"SG bewegt Bad Schönborn"

Aktuelle Kursübersicht mit allen Infos -> hier

 
Willkommen auf der Homepage der SG Bad Schönborn 1975 e.V.
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Aktuelles


Breiten- und Gesundheitssport

Neues aus unserem Kursbereich: 

Nach den Weihnachtsferien starten in unserem Kursbereich wieder zahlreiche Bewegungsangebote. Alle Kurse finden in unserem Vereinsgebäude in der Schönbornallee 7 statt. Voranmeldungen sind ab sofort über unsere Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 07253/4038 (AB) oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. möglich.


 

Präventives Ganzkörpertraining

Nach einer vielseitigen Aufwärmphase werden in diesem Kurs intensive Übungen zum Aufbau und zur Straffung der Ganzkörpermuskulatur mit wechselnden Material (Theraband, Hanteln, etc.) durchgeführt. Dehnübungen runden das Programm ab.

Dienstag 8.45 Uhr bis 10 Uhr

Start: 13. Januar 2015

Kursleitung: Angela Moser

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 für Euro Mitglieder

 

Fitness-Mix am Morgen

Nach einem variantenreichen Ausdauertraining schließen sich Kräftigungsübungen nicht nur für Bauch, Beine und Po, sondern ebenso für Arme, Schultern und Rücken an. Es werden kleine Handgeräte zur Steigerung der Effektivität eingesetzt. Dehnübungen runden das Programm ab.

Freitags 8:45 Uhr bis 10:00 Uhr

Start: 9. Januar 2015

Kursleitung: Sandra Stark

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

 

ZUMBA® fitness

Die Verbindung aus mitreißenden latein-amerikanischen Rhythmen, einfachen Schritten und Bewegungen, die jeder sofort mitmachen kann, ist ein effektives Training mit viel Spaß. Jeder kann mitmachen (auch Männer) - egal welches Fitness-Niveau, egal welches Alter. Probieren Sie es aus!

Dienstag 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Start: 13. Januar 2015

Kursleitung: Magdalena Danneberg

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 65 Euro für Nichtmitglieder, 40 Euro für Mitglieder

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Sie erwartet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der haltungsrelevanten Muskulatur an Bauch und Rücken. Entspannungsübungen runden die Einheit ab.

Mittwoch 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Start: 07. Januar 2015

Kursleitung: Elke Richter-Herrmann

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

 

Pilates-Kurse

Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf ideale Weise Dehn- und Kräftigungsübungen miteinander verbindet. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Kurs1: Mittwoch 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr

Kurs2: Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

Start: 14. Januar 2015

Kursleitung: Sandra Stark

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 60 Euro für Nichtmitglieder, 40 Euro für Mitglieder.

 

NEU !!! Schnupperkurs BODEGA moves®

„Bodyworks meets Yoga“

Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Donnerstag 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

Start: 15. Januar 2015

Kursleitung: Angela Moser

Kursgebühr für 5 Kurseinheiten: 22 Euro Nichtmitglieder, 15 Euro Mitglieder

 

Das gesamte Kursprogramm steht auf unserer Homepage unter www.sg-badschoenborn.de zur Verfügung.

Mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnete Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt und von einigen Kassen teilweise erstattet.

Bei regelmäßiger Teilnahme stellen wir am Ende dieser Kurse Teilnahmebescheinigungen aus, mit der Sie bei Ihrer Krankenkasse eine Bezuschussung beantragen können.

 
Termine & Sportangebot
Son - 21. Dez - 18:00 Uhr
Geburtstagsfeier
Die - 23. Dez - 08:00 Uhr
Weihnachtsfeier LA-Gruppe
Anmeldung SG User



  

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