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22 | 08 | 2014
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"SG bewegt Bad Schönborn"


 

Neues aus unserem Kursbereich:


Bodyfit

Nach einer kurzen Aufwärmphase werden in diesem Kurs intensive Übungen zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur von Bauch, Beine und Po durchgeführt. Dehnübungen runden das Programm ab.

Dienstag 8.45 Uhr bis 10 Uhr im SG-Vereinsgebäude

Start: 07. Oktober 2014

Kursleitung: Angela Moser

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 für Euro Mitglieder

 

Fitness-Mix am Abend

Nach einem variantenreichen Ausdauertraining schließen sich Kräftigungsübungen nicht nur für Bauch, Beine und Po, sondern ebenso für Arme, Schultern und Rücken an. Es werden kleine Handgeräte zur Steigerung der Effektivität eingesetzt. Dehnübungen runden das Programm ab.

Dienstag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im SG-Vereinsgebäude

Start: 23. September 2014

Kursleitung: Sandra Stark

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

 

ZUMBA® fitness

Die Verbindung aus mitreißenden latein-amerikanischen Rhythmen, einfachen Schritten und Bewegungen, die jeder sofort mitmachen kann, ist ein effektives Training mit viel Spaß. Jeder kann mitmachen (auch Männer) - egal welches Fitness-Niveau, egal welches Alter. Probieren Sie es aus!

Dienstag von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Start: 23. September 2014 im SG-Vereinsgebäude

Kursleitung: Magdalena Danneberg

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 65 Euro für Nichtmitglieder, 40 Euro für Mitglieder

 

Starker Rücken – Straffer Bauch

Sie erwartet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der haltungsrelevanten Muskulatur an Bauch und Rücken. Entspannungsübungen runden die Einheit ab.

Mittwoch 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Start: 17. September 2014 im SG-Vereinsgebäude

Kursleitung: Elke Richter-Herrmann

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

 

Rückenfit für Männer und Frauen

Dieser Kurs eignet sich für alle Personen, die ihrem Rücken mehr Beachtung schenken möchten.

Das Übungsprogramm dient sowohl der Lockerung, Dehnung und Kräftigung des Haltungs- und Bewegungsapparates. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Kurs1: Montag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr

Kurs2: Montag 18.50 Uhr - 19.50 Uhr

Kurs3: Montag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Start: 22. September 2014 im SG-Vereinsgebäude

Kursleitung: Elvira Kerle

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

 

Pilates-Schnupperkurse

Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf ideale Weise Dehn- und Kräftigungsübungen miteinander verbindet. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Kurs1: Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr - Start: 24. September 2014

Kurs2: Donnerstag 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr - Start: 25. September 2014

Kursleitung: Sandra Stark

Kursort: SG-Vereinsgebäude

Kursgebühr für 5 Kurseinheiten: 30 Euro für Nichtmitglieder, 20 Euro für Mitglieder.

 

„5 Esslinger“ 60plus

Die 5 Esslinger sind ein Kursprogramm für lebenslange Fitness zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Der Kurs ist ein Einstiegsprogramm, besonders auch für untrainierte Personen in der zweiten Lebenshälfte. Es umfasst eine wissenschaftlich begründete Auswahl von fünf Übungsgruppen, die sich sehr positiv auf Nerven, Muskeln, Sehnen und Knochen auswirken und zugleich Herz und Kreislauf stärken. Die einzelnen Fitnesskomponenten lauten: Balance, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft für die obere und untere Körperhälfte.

Donnerstag von 10.15 bis 11.15 Uhr im SG-Vereinsgebäude

Start: 25. September 2014

Kursleitung: Elvira Kerle

Kursgebühr für 10 Kurseinheiten: 44 Euro für Nichtmitglieder, 30 Euro für Mitglieder

Eltern-Kind-Kurse für Kinder Jahrgang 2011 und 2012

Ein Spiel-, Spaß- und Bewegungsangebot für Eltern/Großeltern und Kind.

Mit Balancieren, Klettern, Hüpfen, Springen, Schaukeln, Rollen und vielem mehr werden ihre Kinder zur Bewegung angeregt. Wir bauen Gerätelandschaften und machen Sing- und Fingerspiele.

Die Kurse finden mittwochs in der Ohrenberghalle statt

Kurs1 für Jahrgang 2011: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Kurs2 für Jahrgang 2012: 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Kursbeginn: 24. September 2014

Kursleitung: Katharina Willhauck

Kosten pro Kind für 10 Kurseinheiten: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder 25 Euro

Unser Kursprogramm steht auf unserer Homepage unter www.sg-badschoenborn.de zur Verfügung.

Willkommen auf der Homepage der SG Bad Schönborn 1975 e.V.
Termine & Sportangebot
Die - 26. Aug - 19:00 Uhr
Krafttraining
Fre - 29. Aug - 18:00 Uhr
Geburtstagsfeier
Sam - 30. Aug - 18:00 Uhr
Geburtstagsfeier
Son - 31. Aug - 09:00 Uhr
LA ÜL Sitzung
Son - 31. Aug - 18:00 Uhr
Geburtstagsfeier
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